Πως ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει: Μηχανισμοί άμυνας του εγώ 

Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί διάφορες τακτικές για να μας προστατέψει. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας του εγώ μπορούν να μας βοηθήσουν πάρα πολύ στην ζωή μας, ή να μας κάνουν την ζωή πολύ δυσλειτουργική. 

Οι μηχανισμοί άμυνας του εγώ είναι πρακτικές του ασυνειδήτου μας, και δεν τις καταλαβαίνουμε όταν γίνονται. Πραγματοποιούνται σε στρεσογόνες καταστάσεις και ο σκοπός τους είναι να μας βοηθήσουν να ΄΄διαχειριστούμε΄΄ την κατάσταση και τα συναισθήματα μας, να αποφύγουμε το άγχος και να ελέγξουμε την πραγματικότητά μας.

Οι κυριότεροι μηχανισμοί άμυνας είναι οι εξής: 

Εκλογίκευση: Το άτομο προσπαθεί να δώσει στον εαυτό του η στους άλλους ερμηνείες που φαίνονται λογικές ή αποδεκτές, για συμπεριφορές, επιθυμίες, σκέψεις, συναισθήματα μη αποδεκτά. Το άτομο χρησιμοποιεί λογικοφανή επιχειρήματα ή δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγει το άγχος.

Παράδειγμα: Ένας άνθρωπος που ασκεί βία στο παιδί του, το εκλογικεύει, για να <<γίνει σωστός άνθρωπος>> το παιδί του.

Απώθηση: Διάφορα συναισθήματα, επιθυμίες, σκέψεις, μνήμες, απωθούνται στο ασυνείδητο, είναι έξω από την μνήμη. 

Παράδειγμα: Ένα θύμα βιασμού μπορεί να μην θυμάται αυτό που βίωσε.

Προβολή: Το άτομο προβάλλει δικά του συναισθήματα, επιθυμίες, σκέψεις στους άλλους.

Παράδειγμα: Κάποιος μπορεί να θέλει να κάνει κακό στον φίλο του, αλλά μέσω της προβολής να αρνείται αυτή την επιθυμία και να νομίζει ότι ο φίλος του θέλει να τον βλάψει.  

Άρνηση: Το άτομο αρνείται ένα δυσάρεστο κομμάτι της πραγματικότητάς του και το απωθεί στο ασυνήδειτο.

Παράδειγμα: Κάποιος έχει ραντεβού στον Ιατρό, είναι πολύ φοβισμένος, αλλά ''ξεχνάει'' να πάει.