Πως να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

Δεν υπάρχει αντίρρηση ότι οι χωρισμοί είναι δύσκολοι για όλους μας. Πολλές φορές μπορούν να ταρακουνήσουν μέχρι πολύ βαθιά, να σε κάνουν να αμφισβητείς την αυτοπεποίθησή σου αλλά και την ίδια την αγάπη. Αν έχεις χωρίσει, είσαι αντιμέτωπος με τον πόνο του ''πένθους'', που νιώθουμε όταν χωρίζουμε με κάποιον. Είναι πολύ αληθινός και δυνατός, και πολλές φορές είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσεις τον πρώην αγαπημένο σου. Στην πραγματικότητα οι χωρισμοί είναι μια μεγάλη ευκαιρία να βελτιώσεις τον εαυτό σου και την ζωή σου γενικότερα. 

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ξεπεράσετε πιο εύκολα έναν χωρισμό: 

1. Αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει. 

Ανεξάρτητα από τις συνθήκες της διάσπασής σας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει. Πρέπει να θρηνήσετε, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να ξεπεράσετε ύστερα τον χωρισμό. Χάνεται ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής σας όταν χωρίζετε με κάποιον. Είτε αυτός είναι φίλος, είτε σύντροφος. Είναι μια απώλεια, που οι ειδικοί την χαρακτηρίζουν ίδια με τον θάνατο, επειδή περνάμε από τα ίδια ψυχολογικά στάδια. Είναι εντάξει να νιώθεις λυπημένη μια μέρα, νευριασμένη την επόμενη, σε άρνηση την επόμενη μέρα, και ύστερα ξανά λυπημένος. Είναι όλα κομμάτι του χωρισμού.

2. Εξέτασε το ενδεχόμενο να διαγράψεις τον αριθμό του.

Ίσως οι δύο σας είπατε να μείνετε φίλοι. Μια φιλία μετά τον χωρισμό θα μπορούσε να γίνει, αλλά μόνο στον σωστό χρόνο. Ο χρόνος είναι η λέξη κλειδί εδώ. Πολλοί λίγοι καταφέρνουν να δημιουργήσουν φιλία μετά τον χωρισμό. (Και αν νομίζεις ότι τα κατάφερες, δες τι θα γίνει όταν ένας από εσάς γνωρίσει κάποιον άλλο). Το να διαγράψετε τον αριθμό του θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το να τον πάρετε τηλέφωνο.

3. Προστατευτείτε από τα social media.

Είτε κοιτάτε τις παλιές φωτογραφίες, είτε μπαίνετε συνέχεια στον προφίλ του το Facebook και το Instagram μπορούν να γίνουν πολύ τοξικά σε αυτή την περίπτωση. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να τα αποφεύγετε λίγο ή να τους διαγράψετε για το δικό σας καλό. 

4.Μην επικοινωνείτε με τον πρώην σας εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο.

Αισθάνεστε ένα θέμα εδώ; Η απόσταση είναι δύσκολη, αλλά κρίσιμη. Δεν πρόκειται να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσής σας και όσο πιο γρήγορα μπορείτε να προσαρμοστείτε στη ζωή χωρίς τον πρώην σας, τόσο καλύτερο θα είναι για σας.

5. Να κάνετε πράγματα με του φίλους ή τους αγαπημένους σας.

Αυτό θα σας κάνει να ξεχαστείτε, και θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι υπάρχει ζωή και χωρίς  εκείνον/εκείνη. Είναι σίγουρο, ότι οι φίλοι σου θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα.

6. Επιστρέψτε στα πράγματα που σας αρέσουν να κάνετε, αλλά δεν τους άρεσαν.

Όταν συναντούμε κάποιον νέο και αρχίζουμε να περνάμε πολύ χρόνο μαζί του, μερικές από τις αγαπημένες μας δραστηριότητες μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν. Τώρα που η σχέση τελείωσε, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ασκείστε καθημερινά γιόγκα, ποδηλασία, επιτραπέζια παιχνίδια, ό, τι κι αν σας έκανε χαρούμενους που θα μπορούσατε να έχετε βάλει στο ράφι ενώ ήσαστε μαζί. Το να κάνεις πράγματα που αγαπάς σίγουρα θα σε ανανεώσει. 

7.Τέλος, όταν είσαι έτοιμη, συγχώρησε.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνατε στη σχέση και συγχωρήστε το άλλο άτομο. Δεν συγχωρούμε για το άλλο άτομο, συγχωρούμε για τον εαυτό μας. Το να αφήσεις την πικρία θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις.

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και να θυμάσαι ότι με την πάροδό του χρόνου θα τον/την ξεπεράσεις.